Giống như những người đàn ông khác, những người đàn ông đồng tính và lưỡng tính cần phải biết cách để bảo vệ sức khỏe của họ trong đời sống tình dục. So với những người đàn ông khác thì những người đồng tính nam và lưỡng tính thường bị ảnh hưởng bởi những nguyên nhân sau:

Bạn đang mất phương hướng trong cuộc sống hay chưa thể tìm được hướng đi cho cuộc sống hoặc chưa đạt được mục tiêu mà mình mong muốn vậy hãy đến với chúng tôi chuyên cập nhật những câu nói tạo động lực trong cuộc sống, bài học thành công, câu chuyện thành công, những câu trích dẫn hay, quote tiếng anh hay, quote hay. Hãy đến với chúng tôi và chọn cho mình một danh ngôn cuộc sống làm kim chỉ nang cho mình

• Tỉ lệ lây nhiễm HIV và các căn bệnh lây truyền qua đường tình dục khác cao hơn;
• Nghiện rượu và ma túy;
• Bệnh trầm cảm.

Đàn ông đồng tính và lưỡng tính dễ có nguy cơ mắc bệnh lây qua đường tình dục

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho những người đồng tính và lưỡng tính nam có nguy cơ cao lây nhiễm HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác như:

• Tỉ lệ lưu hành HIV ở những người đàn ông trong giới này cao hơn đến 40 lần so với những người quan hệ với người khác giới;
• Quan hệ tình dục qua đường hậu môn có nguy cơ lây truyền HIV cao gấp 18 lần so với quan hệ qua đường âm đạo;
• Những người đàn ông đồng tính và lưỡng tính trung bình sẽ có nhiều bạn tình hơn so với những người bình thường.

Những nguyên nhân gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và khả năng tiếp cận y tế:

• Tình trạng ghê sợ người đồng tính luyến ái;
• Những giáo điều không hay về họ;
• Sự phân biệt đối xử từ những người khác;
• Mối lo ngại sợ bị phát hiện;
• Không thể tiếp cận với những định hướng y khoa cũng như các dịch vụ hỗ trợ y tế dành cho đối tượng LGBT;
• Khao khát được thổ lộ tâm sự;
• Lo lắng mất việc;
• Nỗi sợ hãi khi phải chia sẻ về hành vi hoặc xu hướng tình dục.

Phần lớn những người đồng tính hoặc lưỡng tính nam và những đàn ông có quan hệ với người cùng giới bị nhiễm HIV qua đường hậu môn và đó cũng là phương thức quan hệ tình dục có nhiều nguy cơ nhiễm bệnh nhất. Khi quan hệ qua đường hậu môn, cả hai người đều có nguy cơ lây nhiễm HIV cho nhau. Tuy nhiên, nếu  như người nằm dưới là người không mắc HIV mà lại không sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục có thể sẽ có khả năng lây nhiễm bệnh cao hơn người nằm trên và ngược lại người nằm trên nếu dương tính với HIV sẽ dễ dàng truyền bệnh HIV cho người còn lại.

Đàn ông đồng tính và lưỡng tính nên tiêm phòng những bệnh truyền nhiễm nào?

Hiện nay, có rất nhiều loại vắc xin giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân bao gồm:

Viêm gan

Tiêm vắc xin ngừa viêm gan A và viêm gan B:

• Đối với vắc xin ngừa viêm gan A, thuốc sẽ phát huy hoàn toàn tác dụng kháng bệnh với 2 liều 1 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 6 tháng;
• Đối với vắc xin ngừa viêm gan B, bạn cần phải tiêm tổng cộng ba mũi.
• Ngoài ra, có một loại vắc xin kết hợp ngăn ngừa cả hai bệnh viêm gan A và viêm gan B, bao gồm tổng cộng 3 mũi và có tác dụng bảo vệ bạn khỏi căn bệnh lâu dài.

Cảm cúm theo mùa

Bạn  có thể tiêm vắc xin ngừa bệnh này chỉ với một mũi duy nhất trước khi dịch cúm bắt đầu.

HPV (chủng virus gây u nhú ở người)

Vắc xin ngừa bệnh này bao gồm cả loại dành riêng người đồng tính nam và lưỡng tính dưới 26 tuổi có tác dụng ngăn ngừa mụn cóc sinh dục và các bệnh liên quan đến chủng virus HPV như ung thư thuộc vùng miệng-hầu và ung thư hậu môn.

Bạn nên làm gì để bảo vệ sức khỏe chính mình?

Duy trì một tinh thần khỏe mạnh: Bạn nên chú ý đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bản thân. Nếu bạn phải thường xuyên phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực về bản thân hoặc sức khỏe của chính mình thì hãy tìm gặp các chuyên gia tư vấn.

Tiến hành các xét nghiệm Prep/PEP: Bạn nên trao đổi với các chuyên gia sức khỏe để xem loại xét nghiệm nào phù hợp cho bạn dựa trên tình trạng HIV và phương thức quan hệ tình dục mà bạn lựa chọn.

Tuân thủ kế hoạch điều trị HIV: Nếu bạn mắc phải loại virus này và đang trong quá trình điều trị, bạn nên thường xuyên đến bệnh viện tái khám để chắc chắn rằng mình đang uống thuốc đúng cách cũng như dùng đúng liều.

Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe: Bạn nên lựa chọn những bữa ăn giàu dinh dưỡng và các món ăn vặt giúp bạn tránh được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và các biến chứng của nó.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Để biết được cân nặng của bạn có khỏe mạnh hay không, các bác sĩ  thường sẽ tính chỉ số khối cơ thể (BMI). Nếu bạn biết được số đo chiều cao và cân nặng của cơ thể, bạn cũng có thể tự tính ra được chỉ số BMI cho bản thân.

Cách tính như sau: BMI = (trọng lượng cơ thể)/(chiều cao x chiều cao), trong đó trọng lượng cơ thể tính bằng kg và chiều cao tính bằng m. Nếu chỉ số BMI của bạn trong khoảng 18,5-25 thì bạn đang sở hữu một cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên BMI không được áp dụng cho các vận động viên, mẹ bầu hoặc đang cho con bú và người mới ốm dậy.

Tập thể dục thường xuyên: Vận động thường xuyên giúp bạn duy trì một cân nặng khỏe mạnh cũng như kiểm soát tốt lượng cholesterol trong máu và ổn định huyết áp.

Không hút thuốc: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và đột quỵ lên rất cao. Đối với các bệnh nhân HIV, việc hút thuốc lá cũng góp phần làm suy giảm hệ miễn dịch và có thể tăng nguy cơ mắc bệnh lao phổi khi họ có tiếp xúc với những người đã nhiễm lao. Do vậy, nếu bạn không có thói quen hút thuốc thì bạn đừng nên thử dù chỉ một lần. Còn nếu như bạn là người nghiện thuốc, bạn cần phải hạn chế hoặc từ bỏ thói quen này để tránh gặp thêm nhiều bệnh lý khác phức tạp hơn.

Hạn chế uống rượu: Bạn cần tránh uống quá nhiều rượu vì điều này có thể gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe như cao huyết áp hoặc ung thư cũng như làm tăng nguy cơ khiến bạn dễ bị tổn thương và thực hiện những hành vi nguy hiểm.

Kiểm tra cholesterol trong máu thường xuyên: Các chương trình giáo dục quốc gia về cholesterol  khuyên rằng những người đang trong độ tuổi 20 mươi hoặc lớn hơn nên kiểm tra cholesterol thường xuyên hơn ít nhất là 5 năm một lần.

Tầm soát ung thư: Bạn nên đến bệnh viện làm các xét nghiệm tầm soát nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, tinh hoàn, ruột kết, miệng và hậu môn.

Thường xuyên theo dõi huyết áp: Việc này rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn vì chứng cao huyết áp hầu như rất hiếm khi biểu hiện các triệu chứng.

Kiểm tra sức khỏe tổng quát thường xuyên: Bạn nên trao đổi với các bác sĩ hoặc y tá sau mỗi lần khám sức khỏe tổng quát để tìm hiểu về các phương pháp bạn có thể áp dụng nhằm hạn chế các nguy cơ mắc các vấn đề khác về sức khỏe.

Tóm lại, sức khỏe là thứ quý giá nhất đối với mỗi người. Tuy nhiên vẫn có một số người có nguy cơ gặp phải các vấn đề về sức khỏe cao hơn những người khác. Điều này đúng trong trường hợp của những người đồng tính nam và lưỡng tính vì họ thực hiện những hành vi  quan hệ tình dục có nguy cơ cao hơn rất nhiều những người đàn ông bình thường. Vì thế, cách tốt nhất để những người đàn ông này bảo vệ sức khỏe của họ đấy là áp dụng một lối sống tích cực hơn về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Đồng thời, họ cũng cần khám sức khỏe tình dục thường xuyên để kiểm soát tình trạng sức khỏe bản thân.

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Contact us: info@thienmy.com // (+1) 323 515 548

 

Tình dục là một món quà tuyệt vời mà tự nhiên trao tặng cho con người. Quan hệ tình dục, dù là hình thức nào, cũng có thể có tác dụng như một cách bày tỏ tình yêu, cho đi và nhận lại sự thỏa mãn, tạo cơ hội cho bạn hiểu rõ bản thân mình cũng như cách để giao tiếp với người mình yêu.

Bạn đang mất phương hướng trong cuộc sống hay chưa thể tìm được hướng đi cho cuộc sống hoặc chưa đạt được mục tiêu mà mình mong muốn vậy hãy đến với chúng tôi chuyên cập nhật những câu nói tạo động lực trong cuộc sống, bài học thành công, câu chuyện thành công, những câu trích dẫn hay, quote tiếng anh hay, quote hay. Hãy đến với chúng tôi và chọn cho mình một danh ngôn cuộc sống làm kim chỉ nang cho mình

 

Không có quy luật nào nói rằng bạn nên quan hệ sau khi hẹn hò được một thời gian nhất định. Thực tế, mỗi người đều có cách thể hiện tình dục khác nhau, và chỉ có chính bản thân mới có thể quyết định được khi nào thì mình mới sẵn sàng quan hệ.

Không ai có thể ép buộc bạn cả

Điều quan trọng nhất là không ai có quyền bắt ép bạn phải quan hệ với họ nếu như bạn không mong muốn điều đó. Nếu bạn cảm thấy chưa sẵn sàng thì cho dù giữa hai người đã có quan hệ tình dục trước đây, bạn vẫn có quyền từ chối. Việc nói “Không” đôi khi khiến bạn cảm thấy khó khăn dù đó là câu trả lời thật lòng. Lý do là vì điều này có thể khiến bạn có cảm giác đang làm tổn thương người khác hoặc có linh cảm không tốt về những điều sẽ xảy ra. Nhưng dù thế nào đi chăng nữa thì chính bạn mới là người duy nhất có thể kiểm soát bản thân mình.

Dấu hiệu cho thấy bạn đã sẵn sàng cho việc “lên giường” với người ấy

Để trả lời câu hỏi này, cách tốt nhất là hãy mở lòng nói ra những nhu cầu của mình. Việc bạn bắt đầu hành trình tìm hiểu tình dục không có nghĩa là bạn đã sẵn sàng khám phá tất tần tật mọi sắc thái của tình dục. Vì thế, hãy “trao thân gửi phận” cho người không chỉ tôn trọng con người và cơ thể bạn, mà trước khi quan hệ còn giúp bạn giải tỏa những mối lo ngại và hiểu rõ những giới hạn của bạn nữa.

Việc cân nhắc kỹ lượng những điều trên trước khi bắt đầu quan hệ tình dục sẽ giúp bạn đảm bảo rằng cả hai người đều có quan điểm giống nhau về tình dục. Nếu bạn cảm thấy bất an về bất cứ điều gì, hãy nói ra. Bất kỳ ai thách thức sự lựa chọn của bạn đồng nghĩa với việc người đó đang không tôn trọng bạn. Vì thế, bạn nên tỉnh táo hơn và chú ý đến những cảm xúc của chính mình, đừng để bất cứ ai khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì đã làm những gì mình cho là đúng.

Hãy tự hỏi bản thân

Quan hệ tình dục có thể sẽ đem đến cho bạn những cảm giác mới lạ, vì thế việc bạn cần làm là hãy suy nghĩ về những phản ứng, cảm xúc cũng như những nguy cơ có thể xảy ra trước khi quan hệ, hoặc trước khi quan hệ với người tình mới. Hãy dành thời gian suy nghĩ và chuẩn bị tinh thần để chắc chắn rằng mình đã sẵn sàng cho một trải nghiệm mới dù không biết trước được tương lai.

Cụ thể, trước khi đưa ra quyết định cuối cùng, bạn nên tự hỏi mình những câu hỏi sau đây:

• Bạn cảm thấy như thế nào về tình dục (nếu đây là lần đầu “nếm trái cấm” của bạn)?
• Bạn có yêu người ấy không? Và liệu người cũng có cùng chung cảm giác với bạn?
• Bạn sẽ cảm thấy như thế nào sau khi quan hệ tình dục?
• Tại sao bạn nên quan hệ với người này, tại sao nên là bây giờ mà không phải sau này?
• Bạn sẽ cảm thấy như thế nào về người ấy sau khi quan hệ với họ?
• Bạn có thể trò chuyện với người ấy về cách tránh thai và phòng ngừa bệnh lây qua đường tình dục không?
• Và nếu bạn thay đổi ý định thì liệu cả hai có cảm thấy ổn thỏa?

Nếu các câu trả lời đều mang tính tích cực, có thể đây là thời điểm thích hợp để bắt đầu quan hệ. Tuy nhiên nếu bạn trả lời “có” đối với những câu hỏi sau đây, bạn nên suy nghĩ lại:

• Có phải bạn quan hệ tình dục vì người ấy “đòi” hoặc vì muốn bắt kịp bạn bè không?
• Liệu sau này bạn có hối hận không?
• Bạn có ý định quan hệ chỉ vì muốn níu giữ người ấy?

Yêu không có nghĩa là bạn phải quan hệ tình dục

Tình dục không chỉ là khía cạnh duy nhất của tình yêu, hai bạn hoàn toàn có thể dành thời gian bên nhau làm những chuyện cả hai cùng thích. Hãy trao đổi với nhau về những sở thích, các việc muốn làm, chẳng hạn như đi xem phim, chơi thể thao, tập thể dục, nấu ăn, nghe nhạc,…

Nói tóm lại, hãy đặt cảm xúc bản thân lên hàng đầu, dành thời gian suy nghĩ về vấn đề tình dục và tự đưa ra quyết định tốt nhất cho chính mình, bạn nhé.

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Contact us: info@thienmy.com // (+1) 323 515 548