dinh dưỡng cho bé 1 tuổi

5 thực phẩm đặc biệt rất có lợi cho phụ nữ

Đậu nành là chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm giảm khả năng gây ung thư vú và ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Chất béo trong đậu nành chủ yếu là axít béo không bão hòa, là thực phẩm tốt để ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, bệnh cao huyết áp, xơ more »

Nguồn dinh dưỡng giúp cho đôi mắt luôn sáng khỏe

– Để mắt nghỉ ngơi ít nhất 10 phút sau khi đọc sách hoặc sử dụng máy tính trong thời gian dài. Trong lúc nghỉ ngơi, hãy tập các bài tập đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để mắt được thư giãn.   Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kèm more »

Ba nguyên tắc dành cho trẻ ăn hải sản tránh ngộ độc

Hải sản chế biến chưa chín hẳn (gỏi cá sống, hàu sống, sò, mực nướng…) có thể ẩn chứa vi trùng và ký sinh trùng. Đó là nguyên nhân của nhiều trường hợp nhiễm trùng đường ruột khi ăn hải sản.   Hải sản rất cần thiết cho trẻ, có thể ăn 1-2 bữa mỗi more »